debbra的日记, 2009年12月10日

Gained a little overall. But this is actually a loss for me because the holidays were TOUGH (and busy!)

75.2 公斤 最近减少: 0.7 公斤.    还有: 3.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

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935 千卡

脂肪: 15.72克 | 蛋白质: 63.73克 | 碳水物: 159.82克.   早餐: Light Vanilla Soy Milk, sara lee 45. 午餐: orange, bush's black beans. 晚餐: carl buddig , ralph's american cheese, 45 sara lee. 更多的......

2423 千卡

运动: 健身器（慢的） - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......