在2015年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
102.5 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 27.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1625 千卡
|
脂肪: 61.93克 | 蛋白质: 179.82克 | 碳水物: 84.58克.
早餐: Семга Запеченная, Огурец (с Кожурой), Руккола, Говядина Отварная, Вареное Яйцо, Помидоры, Форель Слабосоленая, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Простоквашино Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Яблоком и Молоком. 午餐: Три Кота Салат Здоровье из Свеклы, Бахетле Тефтели Детские из Курицы, Гречка Отварная. 晚餐: Судак Отварной, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Вареное Яйцо, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|