|
Bomba gibi geri döndüm :) Annemi 1 ay çalıştırarak hocayla bende çalışıyorum. Baya ağır bir program uygulanıyor. Günlük 800 kalorilik dersem anlarsınız. Bugün başladık diyet de yaparsam bir ay sonra gayet fit olacağım. Hedef kilomu 65'e düşürdüm. 180 boy,60 kilo gayet iyi geliyor kulağa. Okula da öğle yemeği götürmeye karar verdim. Böyle böyle 1ay dişimi sıktım mı tamam :)) Allahım herkesi hedefine ulaştırsın, sağlıklı günler :)
|
72 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
稳定体重
|