在2015年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
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97.5 公斤
最近减少: 64.9 公斤.
还有: 18.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1114 千卡
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脂肪: 57.00克 | 蛋白质: 78.47克 | 碳水物: 72.30克.
早餐: Atkins Milk Chocolate Delight Shake, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix, Splenda No Calorie Sweetener Packets. 午餐: Newman's Own Family Recipe Italian Salad Dressing, Sunny Meadow Boiled Egg, Great Value Imitation Bacon Bits, Taylor Farms iceberg & romain lettuce. 晚餐: Pork Chops or Roasts (Center Rib, Boneless, Lean Only), Pictsweet Leaf Spinach (Steamables). 小食/其他: Great Value Sugar Free Fruit Punch Drink Mix, Storck Werther's Original Sugar Free, Atkins Chocolate Chip Granola Bar. 更多的......
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3082 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 17 分钟, 站立 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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