在2015年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
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70.2 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1591 千卡
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脂肪: 60.83克 | 蛋白质: 74.21克 | 碳水物: 189.56克.
早餐: 食パンのトースト, はちみつ, マーガリン, チアシード, 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン. 午餐: 森永製菓 プロテインバー. 晚餐: だんご, ポトフ, セブンイレブン ざる蕎麦. 小食/其他: 日本製粉 アマニ油, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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