在2015年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
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54.2 公斤
最近减少: 27.5 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1430 千卡
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脂肪: 64.97克 | 蛋白质: 61.17克 | 碳水物: 161.72克.
早餐: Dierbergs Puppy Chow, Tea (Brewed), Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Black Olives, Spinach, Blue Cheese, Egg, Tomatoes, Carrots, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe). 晚餐: Pomegranate, Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce, Sugar Cookies (Includes Vanilla), Tea (Brewed), Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Voortman Vanilla Wafers, Matilda Chips (Yellow corn tortilla). 更多的......
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2084 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 3 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 57 分钟. 更多的......
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稳定体重
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