在2015年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
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58.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1634 千卡
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脂肪: 57.26克 | 蛋白质: 91.44克 | 碳水物: 155.07克.
早餐: Борщ, Любятово Овсяные Колечки с Натуральным Медом, Кофе с Молоком, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Утиное Мясо, Лапша, Говядина Отварная, Яичная Лапша (Приготовленная). 晚餐: Бодрая Корова Ириска со Сливками, Говядина Отварная, Zatecky Gus Пиво Светлое, Борщ Украинский, Борщ. 更多的......
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1741 千卡
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运动:
坐着 - 10 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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