在2015年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
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42.6 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1570 千卡
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脂肪: 52.27克 | 蛋白质: 66.34克 | 碳水物: 196.06克.
早餐: Hero Abrikozenjam, Kips' Achterham, Campina Karnemelk, Frico Smeerkaas 48+, Bebo Omega Spread, Lidl Polderbruin. 午餐: Kips' Achterham, Kips' Runderrookvlees, AH Appelstroop, Eetgemak Tomatensoep, Bebo Omega Spread, Lidl Polderbruin, Campina Karnemelk. 晚餐: Nutricia Nutridrink, van Oordt Witte Basterdsuiker, Campina Halfvolle Milde Yoghurt, Eetgemak Vegetarische Jus, Eetgemak Zuurkool Stamppot. 小食/其他: Sinaasappelen, AH Conference Peren, Pally Tarwebiscuit. 更多的......
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1647 千卡
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运动:
休息 - 4 小时, 看电视 - 10 分钟, 学习 - 2 小时 和 5 分钟, 淋浴 - 2 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 睡眠 - 5 小时, 坐着 - 5 小时 和 18 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 7 小时 和 10 分钟. 更多的......
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稳定体重
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