在2015年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
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59.5 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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831 千卡
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脂肪: 10.71克 | 蛋白质: 41.75克 | 碳水物: 145.03克.
早餐: Kellogg's Special K, Brown Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Nando's Spicy Rice (Regular), Potatoes (Skin, without Salt, Boiled). 晚餐: Stew, Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). 小食/其他: Oranges, Apples. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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