在2015年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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82.6 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2358 千卡
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脂肪: 61.33克 | 蛋白质: 104.98克 | 碳水物: 366.04克.
早餐: Coffee, General Mills Cheerios Protein Oats & Honey, Milk (Nonfat), Quaker Life Cereal - Original, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original. 午餐: Sahale Snacks Maple Pecans, Bananas, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Kraft Natural Mozzarella String Cheese, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Yoplait Greek 100 Yogurt - Mixed Berry, Apples, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Radishes, Celery, Baby Carrots, Coffee. 晚餐: Oreo Oreo Thins, Chobani Flip Key Lime Crumble, Sargento Classic Mexican 4 Cheese, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Salsa, El Milagro Tortilla Chips, Taco or Tostada with Chicken or Turkey, Lettuce, Tomato and Salsa. 小食/其他: Kellogg's Special K Salted Pretzel Chocolate Bar, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Coffee, Coffee, Espresso Coffee, Latte Coffee. 更多的......
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3047 千卡
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运动:
睡眠 - 5 小时 和 11 分钟, 坐着 - 9 小时 和 15 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 33 分钟, 站立 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 46 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 25 分钟, 家务 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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