在2015年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
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98.0 公斤
最近减少: 64.5 公斤.
还有: 18.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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793 千卡
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脂肪: 48.62克 | 蛋白质: 62.76克 | 碳水物: 13.90克.
早餐: Sunny Meadow Boiled Egg, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix, Banquet Brown 'N Serve Original Sausage Links. 午餐: Great Value Sugar Free Cherry Limeade Drink Mix Sticks, Atkins Milk Chocolate Delight Shake. 晚餐: Beef Steak, Pictsweet All Natural Chopped Spinach. 更多的......
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3832 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 4 小时 和 7 分钟, 深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 仰卧起坐 - 15 分钟, 站立 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 48 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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