AlfaOmega90的日记, 2015年12月2日

在2015年12月2日体重纪录（没有日志纪录）

63 公斤最近减少: 11 公斤. 还有: 7.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年12月2日:

699 千卡

脂肪: 21.96克 | 蛋白质: 57.01克 | 碳水物: 72.93克. 早餐: Bananas, Curd. 午餐: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Salmon, Clementines, Bananas. 更多的......

1799 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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