在2015年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
102 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 27 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1855 千卡
|
脂肪: 75.60克 | 蛋白质: 174.89克 | 碳水物: 115.55克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Белая Дача Пряная Руккола, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Salmon House Норвежская Семга Малосоленая, Простоквашино Молоко 1,5%, Гречка Отварная. 午餐: Финик, Сушеное Манго, Рис Вареный, Суп-Пюре из Шпината, Печеночные Котлеты. 晚餐: Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Простоквашино Кефир 1%, Запеченные или Жареные Креветки. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|