|
yuppiii
|
67.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1000 千卡
|
脂肪: 39.23克 | 蛋白质: 53.28克 | 碳水物: 114.27克.
早餐: Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Domates Sosu İçinde Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci, Pirinç Pilavı, Ezogelin Çorbası, Pişmiş Havuç, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). 晚餐: Ülker Çubuk Kraker, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). 小食/其他: Un Kurabiyesi. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
 评论
Kilo verdiniz mi bu programla gerçekten?
2015年12月1日 会员：: yağmurşerbet
|
Ben verdım ancak dikkat etmediğim için aldım tekrar
|
25 kilo vermiştim ama 10 unu geri aldım
2015年12月3日 会员：: sagolerap.7
|
Size gunlük veren kalori sistemine göre mi yapiyosunuz bana günluk 1800 hak veriyor mesela
2015年12月3日 会员：: yağmurşerbet
|
Size gunlük veren kalori sistemine göre mi yapiyosunuz bana günluk 1800 hak veriyor mesela
2015年12月3日 会员：: yağmurşerbet
|
Evet günlük verilen kadar kalori alırsanız kilonuz sabır kalır.Altında kalori alırsanız kilonuz azalır.Üstünde kalori alırsanız kilonuz artar
2015年12月3日 会员：: dildadeyem
|
2015年12月6日 会员：: yağmurşerbet
|
2015年12月6日 会员：: yağmurşerbet
|
|
|