在2015年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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54.5 公斤
最近减少: 27.1 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1441 千卡
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脂肪: 58.84克 | 蛋白质: 58.99克 | 碳水物: 178.90克.
早餐: Tea (Brewed), Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Smarties Assorted Flavors Candy Rolls, Twix Twix Minis (1), Salsa, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas. 晚餐: Green Tea, Carrots, Plantain Chips, Sugar Cookies (Includes Vanilla), Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Voortman Vanilla Wafers. 更多的......
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2004 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 14 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 46 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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