在2015年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.7 公斤
最近减少: 18.3 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2609 千卡
|
脂肪: 70.04克 | 蛋白质: 246.25克 | 碳水物: 270.25克.
早餐: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Сахар, Куриная Грудка Отварная, Оладьи, Творог 9%. 午餐: Prime Star Лапша с Курицей в Соусе Терияки, Добрый Яблочный Сок, Щи. 晚餐: Вкуснотеево Творог 0,5%, Зеленое Яблоко. 小食/其他: Гранат, Овсяное Печенье (с Изюмом), Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Сахар, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|