在2015年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
101 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 26 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1827 千卡
|
脂肪: 72.57克 | 蛋白质: 182.40克 | 碳水物: 106.29克.
早餐: Простоквашино Кефир 1%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Льняное Масло, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Salmon House Норвежская Семга Малосоленая, Простоквашино Молоко 1,5%, Гречка Отварная. 午餐: Хлеб Черный, Салат Витаминный, Спагетти, Печеночные Котлеты, Куриный Бульон. 晚餐: Судак Отварной, Простоквашино Кефир 1%, Вареное Яйцо, Говядина Отварная. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|