在2015年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
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83.0 公斤
最近减少: 21.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3602 千卡
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脂肪: 114.36克 | 蛋白质: 117.93克 | 碳水物: 386.01克.
早餐: Sara Lee Pecan Coffee Cake, Butter, Thomas' English Muffin Toasting Bread, Strawberries, Blueberries, Bananas, Scrambled Egg, Ham Steak, Coffee, Coffee. 午餐: Pumpkin Bread, Chocolate Ice Cream Cake, Pecan Pie, Pumpkin Spice Cookie , Pinot Gris (Grigio) Wine, Bread Stuffing, Garden-fresh Salad with Dressing, Cooked Carrots, Green String Beans, Mashed Sweet Potatoes, Mashed Potato, Whole Berry Cranberry Sauce, Turkey Breast Meat. 晚餐: V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, French's 100% Natural Spicy Brown Mustard, Provolone Cheese, Nature's Pride Country White Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 小食/其他: Pumpkin Spice Cookie , Pecan Pie. 更多的......
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2866 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 35 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 30 分钟, 家务 - 40 分钟, 站立 - 1 小时, 睡眠 - 5 小时 和 45 分钟, 坐着 - 13 小时. 更多的......
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一星期增加4.8 公斤
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