在2015年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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94.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 19.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1328 千卡
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脂肪: 70.10克 | 蛋白质: 104.64克 | 碳水物: 70.38克.
早餐: Black Cherries, Spinach, Primo Diced Bacon Pieces, Cherry Tomatoes, Onions, Extra Virgin Olive Oil, Puregg Simply Egg Whites. 晚餐: Schweppes Diet Indian Tonic Water, Honey, Mundella Greek Natural Yoghurt, Edgell Sliced Beetroot, Spring Onions, Carrots, Baked or Grilled Salmon. 小食/其他: Frozen Cherries, Mundella Greek Natural Yoghurt. 更多的......
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4138 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 2 小时 和 30 分钟, 循环训练 - 1 小时, Body Pump - 1 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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