Alexandro25的日记, 2015年11月30日

在2015年11月30日体重纪录（没有日志纪录）

95 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 15 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2015年11月30日:

2383 千卡

脂肪: 118.14克 | 蛋白质: 125.30克 | 碳水物: 211.21克. 早餐: Café, Tía Rosa Mantecadas. 午餐: Taco de Bistec. 晚餐: SuKarne Carne Deshebrada de Res, Huevo Frito, Bimbo Pan Blanco (23g). 小食/其他: Tostitos Nachos. 更多的......

2464 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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