在2015年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
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95.3 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 20.3 公斤.
饮食准则: 100％.
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1288 千卡
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脂肪: 83.43克 | 蛋白质: 119.07克 | 碳水物: 9.49克.
早餐: Assugrin Adoçante, Café (Infusão). 午餐: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Repolho Verde, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. 晚餐: Peito de Frango, Sadia Calabresa, Bacon Curado ou Defumado, Scala Requeijão Cremoso, Seara Brócolis Congelado. 更多的......
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3047 千卡
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运动:
洗衣服 - 1 小时, 淋浴 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 驾驶 - 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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