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Körperfett 28,1 % Muskeln 45,7 % VF 5
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66.9 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1636 千卡
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脂肪: 27.77克 | 蛋白质: 86.99克 | 碳水物: 261.87克.
早餐: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Hühnerbrühe, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. 午餐: Zucker, Gekochter Grünkohl (Frischware), Weizli Weizenreis, Orangen. 晚餐: REWE Kräuterquark 2,4%, Gurke (mit Schale), Harzbube Handkäse mit Kümmel, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Mischkornbrot. 小食/其他: REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Haribo Gummibärchen. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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