在2015年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.5 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2948 千卡
|
脂肪: 79.63克 | 蛋白质: 273.00克 | 碳水物: 250.25克.
早餐: Творог 9%, Оладьи, Куриная Грудка Отварная, Сахар, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 午餐: Теремок Сырный Крем-Суп, Добрый Апельсиновый Сок, Плов со Свининой. 晚餐: Зеленое Яблоко, Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Творог 1,8%. 小食/其他: Гранат, Сахар, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|