在2015年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
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52.7 公斤
最近减少: 17.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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979 千卡
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脂肪: 42.03克 | 蛋白质: 46.67克 | 碳水物: 103.32克.
早餐: Coles Short Cut Bacon, Coffee, CSR Raw Sugar, Whole Milk, Water. 晚餐: Ayam Light Coconut Milk, Pataks Rogan Josh Curry Paste, Onion Flakes, Pandaroo Japanese Instant Miso Soup with Fried Tofu, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), SlendierSlim Slim Noodle. 小食/其他: Meringue, Rawlicious Cookies, Date Balls, Tea with Milk. 更多的......
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2237 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 家务 - 3 小时, 烹饪 - 2 小时, 睡眠 - 7 小时 和 15 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 坐着 - 2 小时, 站立 - 1 小时, 淋浴 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 看电视 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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