在2015年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
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55.2 公斤
最近减少: 26.4 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1178 千卡
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脂肪: 36.68克 | 蛋白质: 54.10克 | 碳水物: 169.78克.
早餐: Tea (Brewed), Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Celestial Seasonings Green Tea, Bananas, Chobani Lowfat Mango Greek Yogurt. 晚餐: Voortman Vanilla Wafers, Think thinkOrganic Bars - Chocolate Coconut, Plantain Chips, Sugar Cookies (Includes Vanilla), Chamomile Tea (Brewed), Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. 更多的......
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1891 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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 评论
Have a great day! This was just a little TG stuffing" 😊
2015年11月29日 会员：: LISfifty
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That's what I'm hoping too!
2015年11月29日 会员：: AllieLittles
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