在2015年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
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103 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2088 千卡
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脂肪: 72.81克 | 蛋白质: 45.17克 | 碳水物: 193.36克.
午餐: Яблоко Голден, Блинчики с Мясом, Жигулевское Пиво Светлое, Жигулевское Пиво Светлое, Водка, Водка (45 Градусов), Помидоры, Хлеб с Отрубями, Верес Кабачковая Икра. 晚餐: Верес Кабачковая Икра, Жареная Рыба (в Панировке), Жареная Картошка. 小食/其他: Яблоко Голден. 更多的......
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3493 千卡
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运动:
看电视 - 6 小时, 坐着 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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