在2015年11月29日体重纪录(没有日志纪录)
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99.9 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100%.
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1152 千卡
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脂肪: 11.73克 | 蛋白质: 82.14克 | 碳水物: 162.12克.
早餐: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. 午餐: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 170g, tomat 100g. 晚餐: Tomato Norwegian 85g, Wasa Husman, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Ekstra lett melk 0.5% 3dl. 小食/其他: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Puffet havre First Price, Eple Importert 200g. 更多的......
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3488 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 7 分钟, 休息 - 14 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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