在2015年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
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59.1 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1751 千卡
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脂肪: 75.47克 | 蛋白质: 77.29克 | 碳水物: 195.53克.
早餐: Fry's Pumpkin Chocolate Chip Cookie, Trader Joe's Tropical Carrot Juice Blend. 午餐: Kraft Reduced Fat Mexican 4 Cheese Blend, Daisy Light Sour Cream, Cabo Fresh Guacamole, Pace Pico De Gallo, Baby Spinach, Ground Turkey. 晚餐: Perry's Ice Cream Premium Pumpkin Pie Ice Cream, Parmesan Cheese (Shredded), Progresso Traditional Chicken Rice with Vegetables Soup. 小食/其他: Trader Joe's Chocolate Covered Coconut Macaroons, Godiva Chocolate Truffles, Boca Spicy Chik'n. 更多的......
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2168 千卡
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运动:
坐着 - 5 小时, 站立 - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 淋浴 - 5 分钟, 清洁 - 25 分钟, 睡眠 - 11 小时, 休息 - 1 小时 和 37 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 跑步机 - 13 分钟, 健身房 (Gym) - 10 分钟. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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