在2015年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
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55.0 公斤
最近减少: 26.7 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1560 千卡
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脂肪: 47.86克 | 蛋白质: 61.90克 | 碳水物: 229.28克.
早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Tea (Brewed). 午餐: Sugar in the Raw Brown Sugar (Packet), Starbucks Cappuccino (Tall), Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz), Indian Flatbread Naan, Kitchens Of India Pindi Chana Chick Peas Curry. 晚餐: Sugar Cookies (Includes Vanilla), Ocean Spray Jellied Cranberry Sauce, Del Monte Sweet Corn Cream Style, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Chamomile Tea (Brewed). 更多的......
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1680 千卡
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运动:
瑜伽 (Yoga) - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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