在2015年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
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103 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1682 千卡
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脂肪: 30.28克 | 蛋白质: 79.83克 | 碳水物: 242.43克.
早餐: Каша Пшенная на Молоке. 午餐: Яблоко Голден, Суп Куриный с Вермишелью, Хлеб с Отрубями. 晚餐: Белый Хлеб, Рыба Вяленая, Картошка Вареная, Жигулевское Пиво Светлое, Жигулевское Пиво Светлое, Жигулевское Пиво Светлое, Жигулевское Пиво Светлое, Жигулевское Пиво Светлое. 小食/其他: Пицца Домашняя, Конфета, Чай с Медом. 更多的......
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3439 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 看电视 - 2 小时, 清洁 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时, 坐着 - 3 小时. 更多的......
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稳定体重
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