在2015年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.2 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1549 千卡
|
脂肪: 52.32克 | 蛋白质: 74.69克 | 碳水物: 188.34克.
早餐: Nestle Nuts, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе с Молоком, Вода, Увелка Хлопья 5-и Зерновые Тонкие, Кофе с Молоком, Санта Бремор Семга Слабосоленая. 午餐: Зеленое Яблоко, Жареная Говядина (Только Постное), Деревенское Подворье Масло Сливочное 62%, Макароны Отварные. 晚餐: Кофе с Молоком, Mikado Ананасы Кусочками, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Чай, Восход Хлеб "Минский Особый", Рыбный Суп. 小食/其他: Башкирское Мороженое Любимчик, Белый Город Молоко 2.5%, Скатерть-самобранка Икра Кабачковая, Восход Хлеб "Минский Особый", Mikado Ананасы Кусочками, Белый Город Молоко 2.5%, Чай. 更多的......
|
|
1758 千卡
|
运动:
洗碗 - 30 分钟, 吸尘 - 20 分钟, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 7 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|