在2015年11月25日体重纪录（没有日志纪录）
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57.1 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 低.
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971 千卡
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脂肪: 15.08克 | 蛋白质: 26.03克 | 碳水物: 196.08克.
午餐: Appelmoes (met Toegevoegde Suikers), Banaan. 晚餐: Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), Gekookte Broccoli (Vers), Heinz Tomato Frito, Gele Paprika's, Carrefour Sojascheuten. 小食/其他: Mandarijn, Quaker Havermout (40g), Banaan, Delhaize Soja Melk. 更多的......
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1927 千卡
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运动:
坐着 - 5 小时, 烹饪 - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 淋浴 - 6 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 12 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 47 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 15 分钟, 爬楼梯 - 5 分钟, 仰卧起坐 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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