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Körperfett 24,8 % Muskeln 47,6 % VF 5 ☺ So etwas gibt es auch mal: ich habe die letzten Tage zugenommen und bin voll zufrieden damit, denn da sind nuuuur Muskeln dazugekommen! Vor 5 Tagen hatte ich noch 29,2 % Körperfett und 44,3 % Muskeln begeistern mich meine neuen Werte. Muskeln sind zwar schwerer als Fett, liegen aber enger am Skelett an und haben erheblich weniger Volumen - TRX und Freestyle sei dank. Mal sehen, wie ich diese coolen Werte stabilisiert bekomme. 😊
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66.7 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1486 千卡
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脂肪: 59.10克 | 蛋白质: 75.27克 | 碳水物: 159.41克.
早餐: Hühnerbrühe, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art. 午餐: Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Gut & Günstig Käsekuchen. 晚餐: Spiegelei, Mischkornbrot, Hühnerbrühe, REWE Kräuterquark 2,4%. 小食/其他: Haribo Gummibärchen, Storck Campino Früchte, Kinkartz Aachener Kräuter Printen. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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