在2015年11月25日体重纪录（没有日志纪录）
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80 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1020 千卡
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脂肪: 31.93克 | 蛋白质: 41.36克 | 碳水物: 135.38克.
早餐: Zucker, Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Milbona Quark Magerstufe, Maribel Erdbeermarmelade, Jeden Tag Latte Macchiato. 午餐: Gut & Günstig Schoko Plätzchen, Pflaumen, Hela Curry Gewürz Ketchup, Paniertes Schnitzel, Iglo Rahm-Gemüse Kohlrabi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 晚餐: Knorr Salatkrönung Italienische Art, Aldi Kochschinken, Gekochtes Ei, Gurke (Geschält), Tomaten, Saladinettes Eisbergsalat-Mix. 更多的......
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2486 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 舞蹈（方块舞） - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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