在2011年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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90.0 公斤
最近减少: 21.1 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1987 千卡
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脂肪: 87.74克 | 蛋白质: 92.98克 | 碳水物: 218.92克.
早餐: Peach, Peanut Butter Jif, English Muffin, Simply Orange, Cottage Cheese. 午餐: Mayo Kraft, White Bread, Ham Slices, Colby Jack Cheese, Strawberry Yogurt. 晚餐: Progresso Light Italian, Grapes, Wheat Thins, Cheddar Cheese. 更多的......
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3024 千卡
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运动:
游泳（慢速） - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 站立 - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.7 公斤
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