在2015年11月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
89 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2680 千卡
|
脂肪: 108.92克 | 蛋白质: 154.85克 | 碳水物: 289.00克.
早餐: Седьмой континент Хурма, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Дикси Яблоко, Хлеб Шведский Злаковый, Яйцо Куриное, Ашан Сыр Российский, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, Каждый День Цветочный Мед, Черника (Несладкая, Замороженная). 午餐: СОЛНЕЧНАЯ МОЛОКИ Рыбные, Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Приготовленный Зеленый Горошек (Консервированный), СОЛНЕЧНАЯ Окрошка. 晚餐: Дружба Плавленный Сырок, Сливочное Масло, Салат Овощной со Сметаной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 小食/其他: XXL Power Сывороточный Протеин, Магнит Банан. 更多的......
|
|
3109 千卡
|
运动:
健美 - 1 小时 和 14 分钟, 驾驶 - 24 分钟, 家务 - 44 分钟, 休息 - 14 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 4 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|