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25.11.15
F: 13,5%
W: 67,5%
M: 88,7%
Kcal: 1594
Das ist ja mal ein Sprung...☺
Schneller wieder am Ziel als gedacht!☺
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61.6 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2351 千卡
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脂肪: 107.95克 | 蛋白质: 85.19克 | 碳水物: 283.77克.
早餐: Mischkornbrot, Géramont Weichkäse, Delikato Räucherlachs, Marmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch. 午餐: Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Gewöhnlicher Feldsalat, Kürbiscremesuppe, Röstkartoffel, Schäufele. 晚餐: Plätzchen. 小食/其他: Donuts mit Schokoladenglasur, Butterbrezel, Mandarine, Kaki, Apfel. 更多的......
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一个星期减少9.8 公斤
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