在2015年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
82 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4108 千卡
|
脂肪: 108.90克 | 蛋白质: 210.92克 | 碳水物: 568.97克.
早餐: Quaker Aveia em Flocos, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Maçã, Whey Protein, Parmalat Leite Integral, Mamão, Banana. 午餐: Batata Inglesa Cozida, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Arroz Branco (Cozido), Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Omelete ou Ovos Mexidos, Ovo Cozido. 小食/其他: Quaker Aveia em Flocos, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Pullman Pão de Forma, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Nabisco Clube Social, Taeq Barra de Cereal Linhaça, Frutas Vermelhas e Baunilha, Nabisco Clube Social. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|