在2015年11月24日体重纪录(没有日志纪录)
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103 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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897 千卡
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脂肪: 28.48克 | 蛋白质: 26.45克 | 碳水物: 138.04克.
早餐: Хлеб с Отрубями, Яичный Омлет. 午餐: Песочное Печенье, Суп Куриный с Вермишелью, Хлеб с Отрубями. 小食/其他: Песочное Печенье, Сыр Российский, Яблоко Голден. 更多的......
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3126 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时, 坐着 - 2 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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