在2015年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1509 千卡
|
脂肪: 52.67克 | 蛋白质: 96.51克 | 碳水物: 170.51克.
早餐: Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Чебурек, Ватрушка с Творогом. 晚餐: Яблоко, Белый Город Молоко 2.5%, Малиновое Варенье, Быстров Каша Овсяная с Клубникой, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Рис Вареный. 更多的......
|
|
1729 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 坐着 - 5 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|