在2015年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
1215 千卡
|
脂肪: 42.59克 | 蛋白质: 53.92克 | 碳水物: 161.52克.
早餐: Salgadinho de Festa, Lanche Natural, Queijo Mozzarella, Ovo, Sadia Salsicha, Milho Verde Cozido, Abacaxi, Mamão, Café com Açúcar. 午餐: Pepino (com Casca), Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Cenouras, Batata Assada, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Sopa de Legumes. 小食/其他: Abacaxi. 更多的......
|
|
1696 千卡
|
运动:
站立 - 32 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 9 小时, 休息 - 5 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|