bkacky的日记, 2015年11月23日

在2015年11月23日体重纪录（没有日志纪录）

91.4 公斤最近减少: 12.1 公斤. 还有: 32.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年11月23日:

1060 千卡

脂肪: 2.99克 | 蛋白质: 35.11克 | 碳水物: 220.04克. 午餐: Tap Water, Yellow Sweet Corn, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Pioneer Brand Yellow Corn Meal. 更多的......

2268 千卡

运动: 仰卧起坐 - 3 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时和 52 分钟, walking slow - 2 小时和 5 分钟. 更多的......

一星期增加4.4 公斤

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