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saoharu
日记
2015年11月24日
saoharu的日记, 2015年11月24日
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在2015年11月24日体重纪录(没有日志纪录)
69.9 公斤
最近减少:
10.1 公斤
.
还有:
1.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年11月24日:
1937 千卡
脂肪: 104.34克 | 蛋白质: 80.97克 | 碳水物: 167.10克.
早餐:
ウインナー, 水炊き, ご飯.
午餐:
森永製菓 プロテインバー, 乾燥焼きしたアーモンド(塩なし).
小食/其他:
ヴィ・ド・フランス 塩パン, 豚バラ肉, 唐揚げ.
更多的......
1703 千卡
运动:
休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少4.9 公斤
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