在2011年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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69.4 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 100％.
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1452 千卡
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脂肪: 63.77克 | 蛋白质: 82.13克 | 碳水物: 156.37克.
早餐: folgers coffee, beatrice cream, Light Raspberry Yogurt, Kellogg's All-Bran Original Cereal, Hard-Boiled Egg, Green Tea Superfruit Wild Cranberry, Fresh Lemon Juice. 午餐: pear, pork chop cutlet. 晚餐: eating right yogurt sandwich, Chicken Parmigiana. 小食/其他: chopped pecans, 48 Calorie Brownies. 更多的......
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2810 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 驾驶 - 2 小时, 家务 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 50 分钟, 健身器（中度的） - 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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