在2015年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
94.8 公斤
最近减少: 28.2 公斤.
还有: 34.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
699 千卡
|
脂肪: 43.49克 | 蛋白质: 58.20克 | 碳水物: 17.81克.
早餐: Café, Stevita Adoçante, Sadia Mussarela. 午餐: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Cenouras, Alface de Folha Verde. 晚餐: Alface, Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Picles. 更多的......
|
|
3446 千卡
|
运动:
上班 (工作) - 11 小时 和 20 分钟, 淋浴 - 5 分钟, 休息 - 4 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|