katoendraad的日记, 2015年11月23日

在2015年11月23日体重纪录（没有日志纪录）

80.7 公斤最近减少: 20 公斤. 还有: 5.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年11月23日:

2724 千卡

运动: Interval Evy, 10 km practice, les 30 (tomtom) - 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 25 分钟, 爬楼梯 - 6 分钟, 睡眠 - 4 小时和 45 分钟, 休息 - 17 小时和 59 分钟. 更多的......

稳定体重

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