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Körperfett 28,7 % Muskeln 44,9 % VF 5
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66.3 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1407 千卡
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脂肪: 36.73克 | 蛋白质: 101.81克 | 碳水物: 154.11克.
早餐: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Nadler Heringssalat, Mischkornbrot, Hühnerbrühe. 午餐: Parmesan (Gerieben), Spaghetti. 晚餐: Hühnerbrühe, Gekochtes Ei, REWE Kräuterquark 2,4%, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot. 小食/其他: Storck Campino Früchte, Haribo Gummibärchen, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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