在2015年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2623 千卡
|
脂肪: 92.22克 | 蛋白质: 154.59克 | 碳水物: 313.94克.
早餐: Авида Сливки 10%, Магнит Сыр Голландский 45%, Хлеб "Карельский Край", Хлеб Шведский Злаковый, Черника (Несладкая, Замороженная), Агросельпром Льняное Масло, Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Ашан Сыр Российский, Яйцо Куриное, Дикси Яблоко. 午餐: Солнечное Грушёвое Варенье, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Пискаревский Сметана 15%, Шармэль Зефир в Шоколаде, СОЛНЕЧНАЯ Котлета Куриная Рубленая, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофельное Пюре. 晚餐: Солнечное Грушёвое Варенье, Нежеголь Творог Обезжиренный, Морская Капуста, Укроп, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, СОЛНЕЧНАЯ МОЛОКИ Рыбные, Barilla Спагетти. 小食/其他: Магнит Банан, XXL Power Сывороточный Протеин. 更多的......
|
|
3304 千卡
|
运动:
做爱 - 24 分钟, 健美 - 1 小时 和 22 分钟, 驾驶 - 24 分钟, 家务 - 59 分钟, 休息 - 14 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 4 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|