在2015年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
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43 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1530 千卡
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脂肪: 50.21克 | 蛋白质: 69.45克 | 碳水物: 167.23克.
早餐: Bebo Omega Spread, Campina Karnemelk, Hero Abrikozenjam, Kips' Runderrookvlees, Kips' Kalkoenham, Lidl Polderbruin. 午餐: Kips' Runderrookvlees, Hero Abrikozenjam, Bebo Omega Spread, Lidl Polderbruin, Eetgemak Tomatensoep. 晚餐: Nutricia Nutridrink, Eetgemak Tomatensaus, Eetgemak Groenteburger, van Oordt Sambal. 小食/其他: Pally Tarwebiscuit, Sinaasappelen, Sinaasappelen, Pally Tarwebiscuit. 更多的......
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1686 千卡
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运动:
篮球 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 小时 和 10 分钟, 休息 - 3 小时 和 34 分钟, 学习 - 1 小时 和 50 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 21 分钟, 睡眠 - 5 小时, 坐着 - 7 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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