在2015年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1918 千卡
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脂肪: 35.42克 | 蛋白质: 109.14克 | 碳水物: 235.37克.
早餐: Multipower Proteine in Polvere, Puertosol Arancia Rossa, Miele, Mulino Bianco PanBauletto Integrale. 午餐: Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Verde con Verdure Assortite, Petto di Tacchino (97% senza Grassi, al Gusto di Pepe e Limone, Affumicato), Riso. 晚餐: Vino Rosso da Tavola, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Pomodori, Insalata Mista Verde, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). 小食/其他: Yogurt alla Frutta (Magro), Gran Pavesi Cracker Salati. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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